HONU HONU ALOHA♪(ホヌ ホヌ アロハ)へようこそ!ここでは、私の好きな…● HONUモチーフを中心としたハワイアン雑貨● 子育てライフを中心とした日常生活のことについて、日記を書いています!
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1月の体重グラフですとりあえず今月は、目標の1ヶ月-1kgを達成できました
ガタガタですが一応右下がり…

お友だちのまりん☆ちゃんが、春までに10kg痩せたいと一生懸命頑張っているので…

わたしも彼女を応援しながら、負けじと頑張りたいところですが…

根性無しのわたしは…
ダイエットを頑張るのは、もうやめました
頑張らない事を頑張ります言いたい意味が伝わってるかしら

自分の正直な気持ちをごまかして、ダイエットのためにいろんな無理を続けると、長続きしないし、ものすごいリバウンドがやってくるんですもの…もうリバウンドには懲り懲りです

特に、わたしみたいな食いしん坊は、無理なダイエットではストレスがたまる一方で、負のスパイラルに陥ってしまうわけで…

食べたい物は食べる、でもちょこっと気をつける…くらいがちょうどいい
手帳の表紙につけてみました!
今回のダイエットはHappy & beauty diet schedule book(2010)!でちょこっとだけ食生活のコントロールをしています

この手帳について詳しくはコチラ
2009.12.10の日記「Happy & beauty diet schedule book(2010)!

とりあえず、12月28日から書き込み始めて…
12月~1月
1か月分書き込みが終わったところです

今回は、フラダンスのレッスンも含めて週に3回程度は運動することにしたので、1日の摂取カロリーを2000kcalから無理なくスタートしてみました

振り返ると、今月は飲み会にも行ってるし、食べたいときはがっつりマックや牛丼だって食べてますね…アハハ~…

この手帳に関しては、書き込みを忘れた日もあるけど、その次の日からまた記入すればいいし~…くらいに気負わず、のんびりと構えてます

でも、書き込みを開始してからは、不思議と食べる量とかカロリーとかが気になって、自然と低カロリーのものを選んだり、運動してカロリーを消費しようとしたりしてしまってるんですよ

運動についてはコチラ
2010.01.28の日記「ダイエットを継続するコツ♪

この自然としてしまっているというのが、すごいところで…決して無理してガマンしているわけではないのです

ほんのちょこっとしただけのことで、ココまで意識付けが変われるものなのかと、正直自分でもビックリしてます

このペースで順調に行けば、わたしの今年の目標(毎月1kg減量で1年後の検診時に10kg減量)もクリアできるはず…

…というわけで、毎月末にダイエット状況を確認していきますので、みなさん応援よろしくお願いいたします
来年の検診では、絶対技師さんにウェストで文句言わせないもん


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【2010/02/02 12:21】 | ダイエット
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私も
湖水
同じ日記使ってます。
やっぱり自分の分からないところで、セーブしたりしてるのが分かりますよね。
今はまだ、体重をグラフにするのが難しいのですが、これから少しずつやっていこうと思ってます♪

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コメント
この記事へのコメント
私も
同じ日記使ってます。
やっぱり自分の分からないところで、セーブしたりしてるのが分かりますよね。
今はまだ、体重をグラフにするのが難しいのですが、これから少しずつやっていこうと思ってます♪
2010/02/02(Tue) 22:13 | URL  | 湖水 #79D/WHSg[ 編集]
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