HONU HONU ALOHA♪(ホヌ ホヌ アロハ)へようこそ!ここでは、私の好きな…● HONUモチーフを中心としたハワイアン雑貨● 子育てライフを中心とした日常生活のことについて、日記を書いています!
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SHINO先生の著書美腰ダイエット』です

DHCダイエットアワードの参加者特典だったダイエットスタートセットに入っていました

1日5分、腰を回すだけで骨盤のゆがみを矯正し、スッキリしたウエストや下半身を手に入れるというもの

もともと腰痛持ちの相方と寝る前の軽いストレッチ感覚で、美腰ダイエット付属のDVDをテレビで見ながら、毎日やっています

腰を回す運動って、フラダンスに良く似ていて全然苦にならないです
(相方は慣れていないので、ロボットみたいな動きになってますが…
股関節のストレッチや足首のストレッチなどもあって、足のむくみをとる効果もあるらしくとっても気持ちいいです

2週間で太もも-1.5cmを実現できたのも、これのおかげかも…

だって、このエクササイズを始めてから、ウォーキングの際の歩幅が大きくなったんです

なんというか、股関節が楽に動く感覚があって、ウォーキングそのものが楽になったのは、間違いありません

骨盤が正しい位置に戻ってるのかも…

相方も、腰が楽になったらしく、ぎこちない動きの割には、楽しんでやっている様子

さて、今夜も楽しく腰をクルクルまわそうかな

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同じ本がコチラ

美腰ダイエット


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【2009/01/09 12:20】 | 未分類
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