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さて、お正月三が日。相方の実家へお泊りやら、親戚の家へ挨拶回りや、自分の実家への挨拶やらで…完璧に食べ過ぎてしまいました

元旦に入籍したこともあり、3日間忙しくあちこちに顔を出していました思うようにDHCプロテインダイエットも飲めず、ウォーキングする時間もとれずに体重は右肩上がり

せっかく年末にやせたのに~…とあせる気持ちを抑えて、こういうときはお助けサプリに頼るしかありません

食べ過ぎた時にカロリーセーブ

コレは1日に4粒が上限のようです

いっぱい飲みたいところですが、たくさん飲んではダメらしい…

食前、食事中、食後…とりあえず飲めるタイミングで飲んでいました

その他、毎食前にコレを一粒

コレは、通常のときも飲んでいるサプリです

それと昼食後に1粒

コレも、通常のときも飲んでいるサプリです

この3日間、確かに体重は増加傾向なのですが…いつもだったらもっと増えてるはずなんです軽く1日のうちに2~3kgは、簡単に増えますからそれが、この程度で済んでいるなんてサプリのおかげかも

ダイエット10の成功のコツにも載っていましたけど、「9.心配無用!2日間でカロリー調整を」のところで1日食べ過ぎた日があったら、翌日1日でカロリー調整をしていくんだそうです。

私の場合、3日間食べ過ぎたので、3日間かけて調整して行くしかないですねカロリー調整をして体重を元に戻さないと

明日からまたDHCプロテインダイエット飲んでがんばりま~す


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【2009/01/04 16:48】 | 未分類
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