HONU HONU ALOHA♪(ホヌ ホヌ アロハ)へようこそ!ここでは、私の好きな…● HONUモチーフを中心としたハワイアン雑貨● 子育てライフを中心とした日常生活のことについて、日記を書いています!
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ここ1ヶ月ほど、カーブスに通っています

体調を崩して以来、フラもブログもお休みし、安静にしていた時期がありまして…

詳しくはコチラ
 2010年6月25日の日記「ちょびっと背景もリニューアルして...復活!?

気が付くとすっかり体力が低下してしまっていて…

普通の通勤が辛い時期がだいぶ続き、相当自分的には心理的なショックが大きく…
日常生活がリハビリだってことを、身をもって痛感した時期でした…自分が情けないったらありゃしない…

このままではいけないと、なんとなく危機感を感じて…

運動の許可が出てすぐに近くの
カーブスに申し込んで1ヶ月くらい経ちます…

最近ようやく、以前の普通の生活に戻れてきた感じ
普通の生活で疲れなくなりました…

1回30分くらいの、短い時間の運動なら、苦にせずできるようになってますが…

フラへの復帰はまだまだ体力的に自信が無いのが、正直なところです
(動きはゆっくりだけど、その運動量は相当なものなので…)

自分の体力に自信が出るまで、カーブスでのんびり体力づくりに励みたいと思います

まずは、ちゃんと週3回まじめに通わなければ…
何かと週2回にサボリがちなので…
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【2010/06/28 19:09】 | エクササイズ
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Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
miki7469
大好きな フラダンスを出来ない位に
体調不良になり、辛かったと察します。
養生のお蔭で体力が回復傾向は良か
ったですね。無理をなさらずに、マイ
ペースでフラダンスに復帰してくださ
いね。間を空けて再会すると新たな気
付きや感動もあると思います。それも
楽しみですね。
           日々笑進 みき


Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
komokichi8
こんばんは。
大変だったのですね。あせらず少しずつ体調を戻してくださいね。


Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
アリアドネ1102
あまり最初から頑張ってしまうと、筋肉痛などを
起こしやすくなるので、できるペースで通われた
ほうが、長く続けられると思います。

ムリせず、あせらず、のんびりといきましょう。

Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
フルーツ愛(●^o^●)
運動の許可が得られてよかったですねぇ。ホッとしますよね。

Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
ジャイアント浜田
人生は長いですから、ゆっくりマイペースで行きましょう!「慌てる乞食は貰いが少ない」といいます。慌てず騒がず、マイペースで!(^^)!

Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
※aloha※
カーブスではないですが
このようなフィットネスに体験に行った事ありますよ♪

無理せず体力回復して
フラも出来るようになると良いですね♪

Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
バンザイ♪
私も、カーブスに行こうと思って見学に行きました。
ところが、やっているのは、おばあさんばかり・・・。
やる気がうせて、やめました(^_^;)
ちなみに、私の住んでいる区は、横浜市の中で、1番お年寄りの率が高い区です(笑)


Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
ビアンカのダンナ
お久しぶりですね!

具合悪かったんですか!?


無理をせずにゆっくり体力をつけていってくださいね。


あせらず、コツコツやることが体力回復への最短だと思います☆


Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
チョットコーレ
お久しぶりです。
身体にいいこと始めたんですね。
少しずつ継続できればいいですね。

Re:カーブスに通いはじめました♪(06/28)
Blueberry871q
ご無沙汰していますが、お加減いかがでしょうか?

気になって、時々覗いてはいたのですが・・・
体調も、良い方向に向かっているご様子ですので
少し安心しました。
自分の体調に合わせたペースで、進んでいってくださいね♪

お大事になさってください。m(__)m

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実は先日の新潟旅行履くソフトテーピング靴下小林製薬 歩くたすけ 女性用 Sサイズをこっそり履いて出かけてました

ダイエットのために、いつもウォーキングを心がけているのですが…

雨の日や早朝・深夜などに使用する、我が家の自走式ルームランナー

かなりしっかり後ろに蹴りださないとベルトが動きません

そこでもともと、いつもこういう靴下を履いていました…
足袋型スニーカーソックス
足袋型のスニーカーソックスです

これを履いてウォーキングすると、無意識のうちに足の親指に体重が乗って、蹴り出しがスムーズに行くような気がします

足の親指に体重が乗りやすいので、ウォーキング終了した後に、内太ももに疲れを感じることが多いんです

内太ももに効いていれば、ウォーキングが正しくできている証拠だということだそうで…

自走式ルームランナーを使用しない、普通のウォーキング時も、足袋型のスニーカーソックスを愛用しておりました

5本指ソックスでもいいのですが…

履くときに指を入れ間違えたりして、もたつくのがめんどくさくて…
なにせズボラな性質なものですから…ついついこちらを選んでました

ところが、今回の新潟旅行は、通常のウォーキングよりも相当歩く事が予想されたので…

極力疲れないように、急きょコレを準備
歩くたすけ
履くソフトテーピング靴下小林製薬 歩くたすけ 女性用 Sサイズです

だってね、一番最初にわたしが疲れるわけに行かないじゃないですか
一番年下のヨメなんですもの…いろいろ動かないといけないでしょうし…

この靴下…靴下本体にテーピングが施されていて…
テーピングしたみたいにがっちり足をガード
「つま先の蹴りだし」と「かかとの着地」をフォローしてくれる優れものなんです
若干色が違う部分がテーピングのように縫製されている部分です

コレを履いて歩くと、長時間歩き続けても疲れないんです~旅行に履いていって、正解でした…

しかも、女性用のSサイズから男性用のLサイズまで、サイズ展開も豊富です
これはスゴイ…

履きやすく疲れにくい上に、ウォーキングはしっかりとできるので、ご年配の方ばかりでなく、ダイエットのエクササイズとして、ウォーキングを取り入れている方にはぜひオススメしたい商品です

唯一難点があるとすれば…見た目がちょっと…かわいくな~い
これでお座敷には上がりたくないです小林製薬さん、かわいいデザインのも出してくださ~い

まぁ今回は、家族旅行だったので気を遣わないし…と、このソックスで出かけましたが…

人前で靴を脱ぐことがある時は、やっぱりオシャレなソックスの方がいいですよね
  

それぞれ、TPOに応じて、使い分けていきたいと思います

わたしのものと同じものがコチラ

●セール中●小林製薬 歩くたすけ女性用 Sサイズ(22cm~23cm)★税込3150円以上で送料無料★

ちなみにウォーキングの相方は、コチラ

【DS】てくてくエンジェルPocket withDSてくてく日記(ホワイト&プレシャスピンク)≪新品≫


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【2009/11/18 12:17】 | エクササイズ
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Re:最強のウォーキングソックス!(11/17)
伊予の若
さすが、フラ女王様は、しっかりとダイエットもお考えのようですね。見た目は、土方のお兄ちゃんみたいでしたが、いろいろ種類も豊富なので、TPOに応じて楽しくウォーキングダイエットもできそうですね。(爆)

ウォーキング!!!
OTEKO!
フラ+ウォーキング!!!!
運動不足の私からしたら、羨ましいばかりです(><)
そのくせ毎日「ダイエット!!」と言ってばかりで・・恥ずかしい・・☆
ブログを拝見して、反省!!
さっそく散歩からでも、始めてみようと決意!
てくてくエンジェル可愛い~(>v<)♪

可愛い(*^^*)
尾崎ジェンヌ
プリンさんの小さい足が可愛い(*^^*)

それにしても・・・

この靴下、高いわね!!

三足1,000円の靴下愛用中の私には、高いわ(-_-;)

しかも、ウォーキングまでしてるなんて、素敵過ぎよ\(^^)/

いつか、プリンさんのフラ、見てみたいな♪

Re:最強のウォーキングソックス!(11/17)
lalacure
はじめて見ましたッ-!*
あっこっちでは
フラのテレビ
バードランドありますョ-
ママたまに見てます
http://www.mxtv.co.jp/hawaiian/" target="_blank">http://www.mxtv.co.jp/hawaiian/

今おともだちと
遊んでます
ポチ*




Re:最強のウォーキングソックス!(11/17)
酒蔵天領誉
健康にも良いのなら試してみる価値がありそうですね!!!
(^^)

応援ポチ完了です!!!


珍しい足袋ソックスですね^^
2ワンズ
今日も雨でしたが、明日あたりから晴れそうです^^

いつもありがとうございます♪
水曜日のぽちり~ん☆
□_ρ゙(^‥^=)~ プチン

Re:最強のウォーキングソックス!(11/17)
アッコ2775
こんばんは。
CMで見たことがある足袋型ソックスですね。
歩きにくいかと思いきや、いいんですか。
5本指さえ、まだ履いたことがありません・・
なかなかね勇気が無くて。。


こんばんは。
ぴー220
いつも応援、コメ、有難うございます。
私はO脚で、いつもははに内側に力をいれて
歩くといいよ。
といわれますが、そんなの意識していても
なかなか難しいです。・°°・(>_<)・°°・。
でもそんな靴下があるなら、試してみたいと
思います。
ぽちっと、完了ですV(^0^)

Re:最強のウォーキングソックス!(11/17)
YU-MISIA
そうそう今じゃ歩くのも姿勢も靴下で変わるって・・

使ってる人が言うんだから本当なのねぇ~♪

確かに分かるような気がするけど~♪

使ってみようかなぁ~・・?

いつもありがとうございます♪応援完了☆です

Re:最強のウォーキングソックス!(11/17)
ながさわひろ
こんばんは~。
いつもありがとうございます。
オットを(多分)待たせてるので、
とりあえず、ポチ逃げで~。
P☆
ひろ。

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やせないのには理由があるというタイトルの本です

最近、必死に…、真面目に運動しているのは、コレが原因…

同じものがコチラ

やせないのには理由がある

「医師が教える!1分ダイエット」というインターネットサイトで配信している、医学的なダイエット法に基づいたコラムのまとめた本です

「医師が教える!1分ダイエット」のHPはコチラ
http://www.web-doctors.jp/index.html
ケータイからは見られません

ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し…という、ダイエット人生を歩んできたわたし…

最近、「頑張らなくちゃいけないダイエット」そのものにお疲れモード…
もしかして、現実逃避かも…

今度こそは、リバウンドしないダイエットがしたいと思ったのと、秋だし、たまには読書もよかろうと、この本を手にしたところでしたが…

まぁ、お医者さんの指導するダイエットですからね、とどのつまりは、ダイエットに王道なし…という事でしょうか…

行動修正療法を利用したレコーディング・ダイエットで食生活を見直し、適度な運動を心がけるということが遠回りのようで、一番のダイエットの近道ということなんですね…
それが一番難しい気もしますが…

しかも、どんなダイエットでもリバウンドはつきものコレはショックだった~

それをいかにキープするかの方が、ダイエットよりずっと厳しいことだそうです…

その他、やってはいけないダイエット効果が裏づけされていないダイエットに関する情報などもあり、やっぱり読んでよかったと、とりあえず本の内容には大満足です

でも、読み終わった後は、やっぱり運動するしかないのね~という気持ちになり…

最近はできるかぎり運動してます…
とりあえず朝30分のウォーキングから、1日がスタートしてます

せっかく運動するのなら、楽しくないと続かないので…

WiiやDVDに頼っていますが…

最近の運動の様子はコチラ
2009.10.21の日記「Wii Fit Plus 買っちゃいました!!」
2009.10.22の日記「タヒチアンダンスdeダイエット!!!

結果が目に見えて現れるのはいつになることやら~…
結果が現れないと、途中でイヤになっちゃうんだよ…やる気の継続が、そこにかかってる

ダイエットの悩みはまだまだ続きそうですが…

無理せず、今度はのんびり構えたいと思います

こういうのがあると、レコーディング・ダイエットもやりやすいのかも

カロリー表付き、メタボ対策・健康管理の手帳ダイエットダイアリー (2010年手帳 スケジュー...


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【2009/10/24 21:42】 | エクササイズ
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Re:やせないのには理由がある!!(10/23)
伊予の若
プリン♪♪♪さん

おはようございます。ダイエット、ほんとに厄介ですね。食欲の秋、おいしいものばかりなので、大変です。でも、ダイエットに成功している人もいますので、強い意志をもって、がんばりましょう!やはり、基本は、食事制限と適度の運動ですね。
知り合い方で、夜のウォーキング1時間を習慣化して、10キロダイエットに成功し、脱メタボした人がいました。その方は、単身赴任で、現在は岩手に転勤しています。


実は・・・・・・。
まりん☆
あたしも同じような本買ったよ・・・。
最近毎日ランニングして食事制限もしてサプリも飲んでるのに結果がでずで・・・
でも・・・続けなければ意味がないんだよね・・・
昨日は職場のみんなと秋田に行って山歩きしてきたんだ><久々に筋肉痛になって、今までのランニングはたいしたことなかったのかなぁ~。なんて思ったよ。お互いがんばろうね!

Re:やせないのには理由がある!!(10/23)
フルーツ愛
お肉より魚をよく食べています。野菜はガツガツ。

こんばんは~☆
salon de cosmos
足跡から参りました~。
ご訪問ありがとうございます~。
たまに朝の散歩に行っていますが、
え~~い!と気合を入れないと、なかなか散歩にもでれません・・・
フラは、以前からすっと、習いたいけど、
時間もお金も余裕が。。。><
たわいないブログですが、よろしかったら、
また、遊びにお越しくださいね。

応援ポチ☆です~。

Re:やせないのには理由がある!!
ぴょんこ23
ご訪問ありがとうございます♪
また ゆっくりお邪魔します^^
痩せたい気持ちより 体の声を聞けるようになって 結果 体重ダウンしました^^なぴょんこです~


Re:やせないのには理由がある!!
赤ポス
初めまして
みんながみんな
痩せてる人が好き
という訳じゃないと思います
好みは十人十色ですので
無理しないでくださいね

やせないのには理由がある!!(10/23)
ごんち5707
おはようございます!
はじめまして(^^)
訪問、有り難うございます。
痩せないのには理由があるのには納得です。
今度この本を読んでみたいと思いました。

Re:まりん☆さん
プリン♪♪♪
まりん☆さん、いつもどうもね!
そうなのよ、続けなければだめなのよね…
秋田で山歩きなんてステキじゃない!
またブログ楽しみにしてるからね!
山歩きだと、ランニングとは違う筋肉使うんでしょうね…
でも気持ちよさそう!いいなぁ♪

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タヒチアンダンスdeダイエット 応用編です

本日は、相方のボクシングトレーニング日…

Wii Fit Plusも我が家にやってきましたが…

我が家にやってきたWiiについてはコチラ
2009.10.21の日記「Wii Fit Plus 買っちゃいました!!

相方がボクシングに行っている間、わたしは、このDVDでエクササイズ

フラのレッスンが週1回では正直物足りず…だからといって、レッスンを週2に増やす余裕も今はなく…
以前はやっていましたが、今は何かと難しくなってしまいました…

仕方ないので、週1回くらいは、このDVDでステップや腰の動かし方の復習でもしようかと、買っちゃいました

フラダンスとタヒチアンダンスとは、ステップの名前が全く異なりますが…

名称が違うだけで、基礎のステップは同じだから、あまり抵抗無く取り組めていますけど…
少なくともタヒチアンを習っていないわたしでも、大丈夫でした

この応用編DVD、かなり腹筋と太ももが鍛えられますつまりキツイということです…

「Lesson2 ウォーミングアップ&カラダの土台づくり」と「Lesson3 ステップ」の中で、一見地味で単純な、筋トレと間違うようなステップやストレッチの復習が出てきます

コレが腹筋太ももに効くんですよ~特に下腹と前太もも…

ココさぼっちゃダメですねこういうキツイ練習こそが大事なんだろうな~と改めて思います

日頃、フラダンスの中で下半身の筋肉不足を痛感しているだけに、コレをきちんとやれば、フラダンスも上達するかも…と期待をこめて奮闘中

Lesson2とLesson3だけでも運動してると、汗をかいてきます

…でも、せっかく振り付けもあるんだから、コレもマスターしたいところなんですが…

曲のテンポがはやくて、ついていけず…

今のところLesson2とLesson3だけでいっぱいいっぱい
全部基礎練習部分のみですよ…

Oteaをマスターできる日は、いつになるのかな~

同じものがコチラ

タヒチアンダンスdeダイエット 応用編

フラダンスやタヒチアンダンス未経験の方はコチラから

タヒチアンダンスdeダイエット 入門編

お得な2枚セットも…

【期間限定20%OFF】自宅で簡単に出来るNewエクササイズタヒチアンダンス・エクササイズ遂に登...


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【2009/10/23 12:49】 | エクササイズ
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Re:タヒチアンダンスdeダイエット!!!(10/22)
やすっぺ09
おはようございます。
コメントありがとうございます。タヒチアンダンスってフラダンスより激しく腰を振るダンスですよね?
体が壊れそうな感じです。
うちの婆さんは、フラダンスを習っています。
時々見に行きます。楽しそうにやっています。
では、また。無理をしないようにお気をつけください。
失礼します。

本格派
伊予の若
ご夫婦で、毎日エクササイズに
励んでらっしゃるんですね。
すごいですね。
フラダンス♪も、
見てるだけだと楽そうに見えるけど、
とてもハードな運動のようですね。
ダイエット効果も、抜群みたいですね。
相方のボクシングに負けないように、
華麗なフラが踊れるよう、
日々の練習がんばってください。

♪♪♪
雛朶‐hinata‐
フラいいですよね☆彡
習いたいけど…習えない(・・;)

Re:タヒチアンダンスdeダイエット!!!(10/22)
酒蔵天領誉
日頃の鍛錬で素晴らしい肉体改造効果?♪が表れるに違いない!!
(*^-^*)v

本日の応援に参上いたしました。
ポチッと完了です☆
(^^)では♪

Re:タヒチアンダンスdeダイエット!!!(10/22)
エリリン0215
訪問ありがとさんです。。。
訪問後からきましたが・・楽しそう\(^o^)/

あたしもフラダンスやってみたいよぉ~♪
なんでも好奇心旺盛です・・でも田舎だから無理だな・・・(≧▽≦)

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先日、相方のお誕生日プレゼントにWii Fit Plusを買ってあげました
もう1ヶ月以上遅れたプレゼントだったのですが…

しかも…
Wii外箱(黒) 
黒Wii本体とセットで

まさしくこのセットと同じです…

任天堂 Wii本体(クロ) + Wii Fit Plus バランスWiiボード同梱版 セット

早速、本体をセットし…
Wii本体(Black)

Wiiボードの上に乗って、カラダ測定…
Wiiボード

ゲームだと思ってなめてたら、体重もBMIも、身体の重心やバランスまで、このボードできっちり量ってくれるなんて…

おかげで相方にわたしの体重がばれちゃったんですけど…
びっくりされちゃったよ…

まぁ、それはさておき…

相方のプレゼントとして買った割には、使用頻度はわたしの方が多くて…

テレビを見ながら、踏み台運動をやったり、フラフープで脂肪燃焼したり、となかなか楽しんで運動できてます
…味占めちゃった

一方、(本来の持ち主)相方は…
相方がジョギング中… 
わたしが使わないスキをみて、ながらジョギングを楽しんでます

これからくる寒い冬、室内での運動不足解消にもなりそうな予感…

年末やお正月に、つつきながら、コレでお友達と遊ぶのもいいかもなぁ…


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【2009/10/22 12:24】 | エクササイズ
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Re:Wii Fit Plus 買っちゃいました!!
チーズ
足跡から 訪問ありがとうございます
又来て下さいね!

Re:Wii Fit Plus 買っちゃいました!!(10/21)
やすっぺ09
こんにちは。
訪問ありがとうございました。
私もちょっと興味があります。
自宅でやれるなんていいですよね。

では、また。失礼します。

初めまして、こんにちは(^^ 10.22
individual.investor
ブログ更新お疲れさまでございまする。
ご訪問、ありがとうございまする。

拙者、日経225先物mini取引専業の小太り中年、「ぽんぽこ」デイトレーダー、実は単なる失業者…(ToT)。
よろしくお見知りおきくだされm(_ _)m

ご挨拶代わりに、ランクリ応援ポチっとな!

拙者、床屋に行って、3分刈り、丸坊主にしてきたでござる(^^;
プロフィールの画像にそっくりでござる…
http://plaza.rakuten.co.jp/traderheppoko/profile/

ぜひまた、拙者のブログに遊びに来てくだされ。
では、また。(^^)/~~


Re:Wii Fit Plus 買っちゃいました!!(10/21)
うさぎのマペット
ご訪問ありがとうございます。私もこのWii Fit ほしいです、本体ももってないですが、今は失業中なので
WiiとニンテンドーDSを狙って懸賞に応募しまくってます。当らないですねぇ。(笑) ポチ☆ー

Re:Wii Fit Plus 買っちゃいました!!(10/21)
sakura_taka
はじめまして
ハワイアンズてハワイアンセンターのとき(30年前以上?)にいってからいっていないけど変わりました??

再び、こんにちは(^^ 10.22
individual.investor
ご訪問&コメント、ありがとうございまする。

10月22日(木曜日)の東京株式市場の前場は、米国株の下落を受け、日経平均前日比下落。
<日経平均(現物指数)前引け> 10,210.78 -122.61(-1.19%)

またぜひ、拙者のブログに遊びに来てくだされ。
では、また。(^^)/~~


Re:Wii Fit Plus 買っちゃいました!!(10/21)
酒蔵天領誉
室内トレーニングジムの開業ですね!♪
(^^)フラフープも楽しそう~☆
健康増進~!!

トレーニングを眺めながら、鍋と酒を楽しむほうに頑張りますわ【笑】
(^^;)\酒飲みでドーモスミマセン♪

あ!
まりん☆
旦那さんだ!こんばんは(*^_^*)
うちは、この間カラダスキャン買ったよ。
あたしの体内年齢はなんと38才でした><

今日もランニングしてきたよ~。

Re:酒蔵天領誉さん
プリン♪♪♪
酒蔵天領誉さん、いつもありがとうございます♪
私も鍋と酒を楽しむほうに1票なんですけど(^^;)
酒飲みモード大歓迎です♪
まぁ、美味しくお酒を飲むために健康維持って所でしょうかね。

Re:まりん☆さん
プリン♪♪♪
まりん☆さん、いつもどうもね!
体内年齢38才は、まだいいほうだよ。
わたしなんて46歳だから…
体脂肪が高いんだよね…だから運動してんだけど…
今日もランニングお疲れ~!!

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